春节将至，家家户户张灯结彩，美食琳琅满目。然而，对于高尿酸血症及痛风患者而言，节日的欢愉往往伴随着尿酸水平升高的隐忧。

据《中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.77亿，痛风患者逾1466万人，且呈现出年轻化的趋势。因此，如何在春节期间有效控制尿酸水平，成为了许多人关注的焦点。

· 调整饮食是关键 ·

高嘌呤饮食是诱发痛风的主要原因之一。春节期间，亲友团聚，美食当前，但高尿酸患者需有所节制，避免暴饮暴食，特别是富含嘌呤的海鲜、动物内脏、火锅、啤酒等。

美国风湿病学会、英国卫生质量标准署及中华医学会内分泌学分会均建议，痛风及高尿酸血症患者应采用低嘌呤饮食。

低嘌呤饮食可使血尿酸下降10%~18%，减少痛风急性发作次数。同时，应增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的摄入，特别是富含维生素C的食物，有助于降低尿酸水平。值得注意的是，含有添加糖的食物、饮料、糖果及口感较甜的天然水果汁也会升高血尿酸水平，因此应限制摄入。

·  蛹虫草提取物助力控尿酸 ·

蛹虫草作为珍稀药食用菌，有多项研究表明其提取物可以有效抑制尿酸生成、促进体内尿酸排出，在降尿酸的同时发挥肾脏保护作用。

亿万先生MR蛹虫草提取物精选优质野生蛹虫草品种，通过人工筛选、驯化及独特的牛奶培养基培养，辅以亿万先生MR三大发明专利技术：ZL 201410660797.8（一种蛹虫草水提物及其制备方法和应用）、ZL 201811313225.7（一种高腺苷含量的富硒蛹虫草及其栽培方法与应用）及ZL 201711452746.6（一种治疗高尿酸血症的组合物及其制备方法和用途）制备而成，虫草素≥1000mg/100g，经多项实验研究证实，能够有效调降尿酸水平、缓解痛风症状。

亿万先生MR科研团队通过构建高尿酸血症小鼠模型，深入探讨了富硒蛹虫草对血尿酸及抗氧化能力的影响。结果表明，富硒蛹虫草不仅能有效控制高尿酸血症小鼠的血尿酸水平，还能显著提升机体的抗氧化能力，减少脂质过氧化反应，增强清除氧自由基的能力。

为进一步验证亿万先生MR蛹虫草提取物在缓解痛风方面的作用，研究人员采用尿酸单钠晶体诱导痛风模型大鼠进行了深入研究。结果显示，与痛风组相比，喂食亿万先生MR蛹虫草提取物的大鼠，其关节肿胀程度得到明显缓解，功能障碍指数降低，关节温度也明显下降，进一步证实亿万先生MR蛹虫草提取物能有效缓解痛风症状。

·  适量运动不能少 ·

春节期间，不少人减少了运动量，久坐不动，这对于尿酸高的人来说是大忌。缺乏运动会导致身体代谢变慢，内分泌调节功能下降，抑制尿酸的排泄，进而诱发尿酸升高。

建议高尿酸患者在春节期间也要进行适量的运动，如散步、打太极、骑自行车等有氧运动，以提高机体新陈代谢，促进尿酸排泄。但需注意，运动应适量，避免过度劳累。

·  作息规律很重要 ·

春节期间，作息不规律也是导致尿酸水平升高的重要因素之一。熬夜、通宵娱乐等不良作息习惯会升高血尿酸水平，增加痛风发作的风险。

因此，建议高尿酸患者在春节期间保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体有时间修复和调整，以维持正常的尿酸水平。

·  定期检查不可忽 ·

春节期间，高尿酸患者也不应忽视定期检查。定期进行肾功能、尿酸等相关检查，有助于及早发现高尿酸和痛风的风险，及时调整治疗方案。

春节是团圆的时刻，也是健康管理的关键时期。高尿酸患者应从饮食、运动、作息及定期检查等方面入手，有效控制尿酸水平，健康过大年。愿大家都能度过一个欢乐、祥和、健康的春节！